Die Chemie stimmt, das Küssen ist leidenschaftlich, aber wenn Sie unter die Gürtellinie gehen, kann Ihr Partner keine Erektion bekommen. Sie sind nervös und ein wenig verlegen und fragen sich: Liegt es an Ihnen? Sind es die Nerven? Wie können Sie Ihrem Partner dabei helfen, beim nächsten Mal eine Erektion zu bekommen und zu behalten?

Lassen Sie uns die Szene beschreiben.

Es ist Samstagabend und Sie haben endlich die teure Flasche Chardonnay geöffnet, Ihre neue durchsichtige schwarze Unterwäsche angezogen und die Lautstärke Ihrer heißen Spotify-Playlist aufgedreht. Ihr Partner ist da und Sie fühlen sich verführerisch sexy, wenn Sie auf seinen oder ihren Körper klettern. Nichts kann Ihr Selbstvertrauen heute Abend zerstören.

Als Sie die Jeans Ihres Partners öffnen, stellen Sie schockiert fest, dass er oder sie nicht so erregt ist, wie Sie dachten (körperlich, obwohl er oder sie total aufgeregt ist). Tatsächlich ist er oder sie überhaupt nicht hart im Nehmen, auch wenn alles weit über der Gürtellinie zu liegen scheint.

Das Gesicht Ihres Partners wird rot und Sie rollen überrascht und verlegen weg. Ihr selbstbewusstes, sexgöttinnenhaftes Können ist zerstört und Sie fragen sich am nächsten Tag, warum sich ihre Boxershorts nicht in ein Flanellzelt verwandelt haben.

Was bedeutet es, wenn ein Mann keine Erektion bekommt?

Ich habe schon so manchen peinlichen Vorfall im Schlafzimmer erlebt, von fleckigen Laken nach einem misslungenen Analsex bis zu einer schreienden Furzfetze, und ja, es gab sogar Fälle, in denen mein Partner meinte, er sei absolut zum Spielen bereit, und sein Penis trotzdem unten war, aber leider im wahrsten Sinne des Wortes.

Anfangs können diese Vorfälle unser Ego erschüttern und uns an unserer eigenen ausdrucksstarken Sexualität zweifeln lassen. Wir verinnerlichen es vielleicht und fragen uns, ob es an etwas lag, das wir getan (oder nicht getan) haben, ob wir zu aufdringlich (oder nicht aufdringlich genug) waren oder ob es unserem Partner einfach nicht gefiel.

Es ist nicht so, dass Sie im Schlafzimmer kein Rockstar wären. Entgegen der allgemeinen Annahme, dass Männer ständig an Sex denken oder sich danach sehnen, reagieren Menschen mit Penis körperlich, geistig und emotional miteinander verflochten und beeinflussen so ihre Körperchemie (sei es Stress, Nervosität oder übermäßiger Alkoholkonsum!).

 In Wirklichkeit gibt es keinen Grund, sich an der Erektion aufzuhängen, denn in 99 Prozent der Fälle hat der Zustand des Penis nichts mit Ihnen zu tun. Hierin könnte das eigentliche Problem liegen.

1. Sie sind nervös

Es ist nicht so, dass Sie nicht sexy genug sind, um ihn hochzukriegen – es könnte sein, dass Sie so sexy sind, dass es ihn nervös macht. Versagensangst ist eine der häufigsten Ursachen für erektile Dysfunktion. Wie WebMD anmerkt,

Bei Männern führen Stresshormone unter anderem zu einer Verengung der Blutgefäße. Die geringere Blutzufuhr zum Penis erschwert die Erektion. Selbst Männer, die normalerweise problemlos erregt werden, bekommen keine Erektion mehr, wenn sie von sexueller Leistungsangst überwältigt werden.

Im Wesentlichen ist Ihr Partner wegen Ihres bevorstehenden Debüts so aufgeregt, dass er oder sie auf der Bühne erstickt. Ihr Partner macht sich möglicherweise Sorgen um seine/ihre Größe, hat Angst, dass seine/ihre Bewegungen Sie nicht beeindrucken, oder hat sogar Angst, dass er/sie keine Erektion bekommt – und macht damit seine/ihre Angst wahr! Eine unterschwellige Angst, mangelndes Selbstvertrauen oder Scham könnten dazu geführt haben, dass er/sie seinen/ihren Penis vorübergehend versteckt hat.

2. Sie haben zu viel Alkohol getrunken

Alkohol ist ein ironisches kleines Elixier, das uns den Mut und die Hemmungen gibt, einen potenziellen Partner zu verführen, und dann sofort die Möglichkeit zerstört, unsere Fantasien in die Realität umzusetzen. Das oft als „Whiskey Dick“ bezeichnete Aphrodisiakum könnte Ihr Date zum Verhängnis machen, wenn es zu viel trinkt. Wie Livestrong anmerkt, füllt sich bei einer Erektion „der Penis mit Blut und die Blutgefäße schließen sich, wodurch ein Rückfluss verhindert wird und der Penis erigiert bleibt.“ Eine durchzechte Nacht verhindert jedoch, dass sich diese Blutgefäße schließen, was zu einem schlaffen Penis führt.

3. Sie nehmen bestimmte Medikamente ein

Antidepressiva können die Stimmung einer Person verbessern, leider können sie aber auch die Libido einer Person verringern, eine Erektion unterdrücken oder einen Orgasmus verzögern oder verhindern. Neben SSRIs gibt es eine Reihe von Medikamenten (auch rezeptfreie Medikamente wie Antihistaminika), die Impotenz verursachen können. Sogar Nikotin könnte der Übeltäter sein!

4. Sie sind gestresst

Geist und Körper sind miteinander verbunden. Wenn Ihr Partner also durch Probleme bei der Arbeit, Stress oder finanzielle Probleme belastet ist, kann es sein, dass er oder sie die Fähigkeit verliert, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Bei manchen kann das zusätzliche Adrenalin die Libido ankurbeln, bei vielen verringert Stress jedoch die Libido und kann Erektionen unterdrücken. Stress setzt Cortisol frei und treibt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel in die Höhe, was alles zu erektiler Dysfunktion beitragen kann.

5. Sie sind einfach nicht in der Stimmung

Wie bereits erwähnt, sind Männer nicht hungrig nach Sex. trotz des Stereotyps. Manchmal sind Männer – genau wie Frauen – einfach nicht geil. Wir sind so an die archaische Vorstellung gewöhnt, dass Männer jede Sekunde des Tages bereit und willens sind, Sex zu haben, aber das ist einfach nicht der Fall. Auch er ist ein Mensch und seine Libido kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Das hat nichts mit Ihrer eigenen Attraktivität zu tun – es liegt einfach in der Natur, und wir alle haben Tage, an denen wir erregter sind als an anderen, unabhängig davon, wie sehr wir uns zu unserem Partner hingezogen fühlen.

Was tun, wenn Ihr Partner keine Erektion bekommt?

Der beste Weg, einem schlaffen Penis zu begegnen, ist, Verständnis zu zeigen. Übertreiben Sie nicht und nehmen Sie das Problem nicht persönlich. Sagen Sie Ihrem Partner einfach, dass es okay ist, und fragen Sie, wie Sie helfen können. Wenn er/sie nervös ist, können Sie offen darüber sprechen, was Ihnen beiden gefällt, und sich auf Aktivitäten konzentrieren, die Sie beide anmachen. Wenn Sie sich wohler fühlen, können Sie eine Penetration vorübergehend ausschließen. Wenn er/sie gestresst ist, braucht er/sie möglicherweise etwas Zeit zum Entspannen und kann sich an ihn/sie wenden, wenn es ihm/ihr besser geht. Er oder sie möchte vielleicht mit seinem oder ihrem Arzt über Medikamente sprechen oder seinen oder ihren Testosteronspiegel überprüfen lassen oder einfach warten, bis er oder sie seinen oder ihren Alkoholkonsum reduziert hat.

In der Zwischenzeit können Sie weiterhin gemeinsam Spaß haben. Ob Sie auf Küssen, Aneinanderreiben oder eine erotische Massage stehen, es gibt neben der Penetration so viele Aktivitäten, die Sie anmachen und erregen können, vielleicht sogar mehr als Penetration. Es kann für Ihren Partner sehr heiß sein, Ihnen beim Kommen zuzusehen, oder Sie können versuchen, bei Ihrem Partner oder zwischen Ihnen beiden einen starken Vibrator zu verwenden! Sie können es mit einem Paarspielzeug versuchen, das Ihnen beiden gleichzeitig Freude bereitet.

Oder Sie lassen es einfach ganz sein und heben sich den sexy Anlass für eine andere Nacht auf. Ein Interviewpartner von Jezebel drückte es so aus: Es ist klug, es locker angehen zu lassen. Eine ideale Antwort wäre beispielsweise: „Tut mir leid, das ist wirklich ärgerlich, aber lass dich nicht davon aus der Ruhe bringen. Wir versuchen es später noch einmal.“ Es ist weder Ihre noch die Schuld Ihres Partners (keiner von Ihnen hat Einfluss auf die Biologie), also gibt es keinen Grund, sich deswegen aufzuregen – heben Sie sich den Sex einfach für einen anderen Tag auf, wenn die Umstände stimmen!